昔のボクを知っている人なら、誰しもが福田がダイエット？と思うかもしれない。
ただ、、、この1年で体重が9kgぐらい増えてしまったのですよ。
久々にあった人に「太ったね」と言われるのが悲しくって。(´；ω；｀)

原因は、
タバコをやめたせいかもしれないし、
運動量が減ったせいかもしれないし、
基礎代謝カロリーが落ちたのかもしれないし、
夜食にラーメンとか食べに行ったりしたせいかもしれないし、
コカ・コーラを1日2リットルも飲んでいたせいかもしれない。(コーラだけで900kcal!?)

でも、昔と違うのは通勤とか含めた運動量とタバコぐらいなんだけどなぁ。

昔は、太っている人は自堕落だなぁと思っていたけど、実際そうなってみると笑えないですね。。。

道元禅師の言葉で、
「たきぎはいとなる。さらにかへりてたきぎとなるべきにあらず。しかあるを灰はのち薪はさきと見取すべからず。しるべし薪は薪の法位に住して、さきありのちあり、前後ありといへども、前後際断せり。《正法眼蔵現成公案》」

「薪は燃えて灰になる。灰は決して薪にはなれない。薪の後に灰が出てくるとはいえ、薪が死んで灰になったとは言わない。生死もまた同じ。山の木は木としていのちを尽くし、切られて材木となっても木が死んで材木となったとは言わない。材木は木材として家となり家族を守る。家が壊されたら木材は薪として暖を生み出し、灰は灰としてまたその働き（いのち）を尽くす。それぞれに始まりと終わりがある。」

というのがありますが、これに似たあるお坊さんの言葉(出典は忘れましたが)で、薪の時は薪の気持ちしかわからない、灰の気持ちは灰になってみないとわかならない。灰になって初めて灰の気持ちがわかるという言葉を思い出しました。

病気になった人の気持ちは病気にならないとわからないし、デブの人の気持ちはデブにならないとわからない、、、と。

ということで、2012年5月1日から一念発起。

まだ使ってないけど、ランニングシューズをゲト。
リーボックとかでも4,000～5,000円ぐらいからAmazonで買えるのね。
モノにもよると思うんだけど、ランニングシューズって昔は10,000円ぐらいしたような気がするけど。

結構前に買ったオムロンの全身の体脂肪が図れるハイエンドな体脂肪計があるのですが、何か液晶の表示がされなくなって壊れてしまっていた。。。
Amazonで3,000円ぐらいの安いタニタの体脂肪計をポチろうかなと思っていたら、レビューに「タニタなら修理云々～」と書かれていたので、今持っている体脂肪計は結構イイモノだから修理を聞いてみようと思い、タニタに電話してみた。

ボク「修理をお願いしたいんですけど」
オペレータ「型番を教えてください」
ボク「えーっと、あ（これタニタじゃなくってオムロン製だ）・・・、あ、すいません、また今度にします。」
オペーレータ「はい、またお待ちしてます。」

恥ずかしい、メーカーを間違えていた。

で、オムロンに電話してみたら、修理代金はどんなに壊れていても3,000円までで、もし修理ができなかったら同等の現行の製品と交換してくれるって!
なぬー、Amazonでポチればすぐに新しい体脂肪計が届くが、機能や性能は今持っている壊れているもののほうが良いはず。

引き取りも運送会社の手配をしてくれて、修理代金の支払は、正常な製品を送ってくれる時に代金引換らしい。
結構ラクじゃないですか。
ということで、ちょっと時間はかかりますが新しく体脂肪計を買うのも修理するのも値段もほぼ同じなのでオムロンへ修理に出しました。

後は飲み物は、水かお茶をベースに、炭酸飲料はノーカロリーのものに。
(カロリーゼロと記載されていても実はカロリーは少しある)
トクホだからってカラダに良いとは言い切れないとか役人の利権とか批判もあるようだけど、トクホのコーラは、普通のコーラよりはカロリーとデキストリン(食物繊維)の面では良いような気がする。
でも、相変わらずアスパルテームとかの人工甘味料ってマズいねぇ。(´；ω；｀)
たまには、普通のコカ・コーラを飲みたいけどね。

脂っこいものは極力控えるようにする。
あと運動ね。

脂肪1kg=消費カロリー7,000kcalらしいので、これを計算にいれながら効率良く痩せるようにします。
ボチボチ頑張るぞ。