マジックか!? 超能力か!? 長崎のスーパースポット ~ 長崎県東彼杵郡川棚町 4次元パーラー!あんでるせん

マジックか!? 超能力か!? 長崎のスーパースポット ~ 長崎県東彼杵郡川棚町 4次元パーラー!あんでるせん
マジックか!? 超能力か!? 長崎のスーパースポット ~ 長崎県東彼杵郡川棚町 4次元パーラー!あんでるせん

長崎といえば「ハウステンボス」??「グラバー園」??「軍艦島(端島)」??。
まあ、普通の人はそんな感じで思うでしょうが、ボクにとっての長崎とは「あんでるせん」と「サウナサン」。

佐世保のサウナ サウナサンについてはまた別のブログ記事にするとして、長崎県は東彼杵郡川棚町にある「4次元パーラー!あんでるせん」が最高です。

一見、普通の田舎の喫茶店なのですが、そこで行われるサイキックショーの内容が凄い。
マジックを超えた、超能力のようなショーが見られる4次元パーラーです。

まずこのお店は予約が必須で、2ヶ月前から電話予約をする必要があります。
もちろんWeb予約などは無いので、0956-82-2375 に電話をかけます。

なかなか繋がらないでしょうが、根気よくかけましょう。
たぶん17時ぐらいは繋がりやすいと思います。

今回は平日に訪問するので、3日前の予約でもOKでした。
土日だったら、やっぱり2ヶ月ぐらいは予約が埋まっているみたいです。

伺ったのは平日の11:30ぐらい。
オープンは11:00ですが、電話で「遠方(東京)から来る場合は12:00の来店でも良いです」と言われたため、少し遅くの訪問です。

最寄り駅はJR川棚駅で徒歩3分ぐらいの距離です。
長崎空港からバスを使う場合、川棚バスセンターで降りると目の前ですね。

川棚は駅前にコンビニも無い結構寂しい町です。

こちらの「あんでるせん」、初めて知ったのは講談社の「MMR マガジンミステリー調査班」 第2巻。
このマンガに出てくる喫茶店の超能力者が、ここのマスターではないだろうかという噂です。

また、「ハローバイバイ・関暁夫の都市伝説—信じるか信じないかはあなた次第」の漫画版にも掲載されていました。
そしてネットで色々調べてみると、これは一度行ってみなくては…一度体験してみなくては…という衝動に駆られました。

「あんでるせん」に行きたいっていう、20年越の夢が今日叶う…。

さて、店の前についたら写真を撮ってから、期待を込めて「あんでるせん」がある階段を登って2階に向かいます。
店内を見渡すと他の人は11:00ぐらいから来ているわけですから、ほぼ満席状態。

ザ・昭和な感じな内装で、古臭く、そしてグッズや装飾などでゴチャゴチャしています。
また有名人の写真が所狭しと飾ってあります。

喫茶店として見るならば、☆3.0でリピは微妙です!ってところでしょうか。笑

お店の奥さんに案内されて一番奥のテーブルゲーム機の4人席に通されます。

まずはメニューを決めるみたいですが、ルールは最低800円以上を注文することみたいです。
ただ、ショーを見るのにお金はかかりません。(良心的ですね)

特製仕込みの「ミートソース」(810円)を頼もうと思ったら、売り切れとのこと。
ネットで調べたところカレーは美味しくないと書いてあったので、「フルーツサンド」(810円)と「バナナジュース」(585円)をオーダー。

マジックか!? 超能力か!? 長崎のスーパースポット ~ 長崎県東彼杵郡川棚町 4次元パーラー!あんでるせん
マジックか!? 超能力か!? 長崎のスーパースポット ~ 長崎県東彼杵郡川棚町 4次元パーラー!あんでるせん
マジックか!? 超能力か!? 長崎のスーパースポット ~ 長崎県東彼杵郡川棚町 4次元パーラー!あんでるせん
マジックか!? 超能力か!? 長崎のスーパースポット ~ 長崎県東彼杵郡川棚町 4次元パーラー!あんでるせん

マスターと奥さんで作っているのか、料理の提供はかなりスローです。
ここは慌てる店ではないので、スマホでもいじりながらゆっくりと待ちます。

しばらくして出てきたフルーツサンドとバナナジュース。
可もなく不可もなくそこそこ美味しいです。

パンは少ししんなりしていて、フルーツは缶詰かなって感じですが、特に問題はありません。
バナナジュースは出来合いのものではなく、ちゃんとミキサーで作った感じ。

と、食事を済ませると食事代金の精算が始まりました。

ショーが始まる前に、一人ずつナンバーを決められます。
ボクは「21番」、この数字をあとのショーで使うのです。

見るだけではなく参加型のショーなのですね。

ショーは5人がけのカウンターテーブルの向こう側で行われます。
定員は30名ぐらいなので、残りの人は立ってみることになります。

そしてこのショーは2時間30分ぐらい続くんですよね。笑
トイレ休憩も無いぐらいの連続なので足腰の弱い人はちょっと辛いかも。

通常のタイムテーブルとしては
11:00 入店 食事メニューをオーダー
12:00 食事が少しずつ提供開始
13:30 食事終了 お会計開始
14:00~16:30 サイキックショー
って感じですね。

今回は雨のため10名ぐらいのドタキャンがあったそうで、21名の参加でした。
カウンターテーブルを取り囲むようにして立つのですが、後ろの人は椅子の上に立ってみます。

椅子の上に木の板を乗せて、靴を脱いで上がり、そこからカウンターを見ます。
まあ集合写真撮影みたいな感じで2時間30分は結構キツイ…。笑

マスターは物静かなオジサンで、親父ギャグを炸裂させます。

ショーの内容はぜひその目で見てもらいたいのですが、簡単に紹介しますね。

・お客さんから借りた指輪を手のひらの上において、起こしたり回したりと自由に操る
・その指輪をケースの中に入れても、勝手に立ったり、回ったりする
・お札が手の上に立つ
・お札が空中を舞う
・お札にコインがすり抜ける
・ペットボトルのコーラのボトルのフィルムが中に押し込まれる
・トランプの絵柄を当てる
・ルービックキューブを一瞬で揃える
というような、その辺のマジックバーでもやるようなものもあります。

しかし、マジックではできない、これどうなってるの?というのもありました。

ボクが指名されたやつなんですが。
1.「奥さんの名前を紙に書いてください」と言われるので見えないように紙に「恵」と書く
2. それと同時にマスターも紙になにか書いている
3.「漢字はわかりませんがMegumiさんですね」と言いつつ「Megumi」と書いた紙を見せる

その他にも
1. 数字で指名された人が、名前、生年月日、悩み事を人に見えないように紙に書く
2. その紙を小さく折りたたんで、おもちゃの犬の口に挟んで置いておく
3. マスターが名前を言い当てる。漢字も正解。
4. カウンターに座っているお客さんに電卓を渡す。(サクラではない)
5. 右の人から4桁を自由に押して貰う、足して隣の人に渡す。2人めが5桁を押して足す、3人めが5桁を押して引く、4人目が5桁を押して足す、5人目が4桁を引く。
6. イコールすると、73420という数字がでる。
7. 指名された人の人の生年月日は1973年4月20日生まれ…とか。

あとは、
1. 指名された人が適当に絵を書く
2.「今日あなたがそれを書くと思って、今朝私も書いておきました」と言って、封筒を開ける
3. 全く同じ絵が書いてあり「2019年7月25日◯◯さんがこれを書きます」と記されている
など…。

お札にサインを書いてもらって、念じるとお札が生卵の中に移動するとか。
卵を割ると、お札が出てくる。
など…。

なかなか信じがたいことが起きていますね。

それから指の先から電気みたいなのを流すこともできます。
ボクは頭に流してもらいましたが、結構な強い電気でした。
腰や肩こりに効くそうで。笑

ショーが終わったら、曲がったサイン入りのスプーンorフォークを売っていましたので、フォークを購入しました(300円)
部屋に飾っておくと浄化されるそう。

あと、ゼナー・カード(Zener cards)という、ESP(超感覚的知覚)を楽しむ(鍛えるための)カードも買いました。(1,980円)

あんでるせんに来たのは運命であり、宿命であると。
偶然か、必然か…。
ここに来てから運命が変わった人もいるとか。

超能力でもマジックでも集団催眠でも、どちらでも良いし、なんでもいいですが、とても楽しい時間を過ごしました。
「超能力なんかあり得ないよ!!」という子供の純粋な心を忘れてしまった人にこそ、ぜひとも行ってみてもらいたい名店です。

また近いうちに行きたいな!
リピあり!(^^)

マジックか!? 超能力か!? 長崎のスーパースポット ~ 長崎県東彼杵郡川棚町 4次元パーラー!あんでるせん
マジックか!? 超能力か!? 長崎のスーパースポット ~ 長崎県東彼杵郡川棚町 4次元パーラー!あんでるせん
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Simple is the best な カツカレー ~ 神保町 まんてん

Simple is the best な カツカレー ~ 神保町 まんてん

この日は神保町で夕食。カレーにするか丸香のうどんにするか…。
食の細い女子と一緒だったのですが「うどんは嫌」とのこと。

「そうかぁ…、丸香のうどん美味いんだけどな。」

ってことで、神保町カレーで食べたいのはディラン
しかし、ここランチしかやっていない模様…Oh…。

そんで食べログを見て悩んでいたら「まんてん」を発見。
実はここ有名だそうですが、初訪問です。

カツカレーが650円、あとはコロッケカレーが600円など非常にリーズナブル。
一番高いのがカツカレーですからね。

もう一度いいますよ、カツカレーが650円です。

メニューは非常にシンプルで、目玉焼きなどのオプションはありません。
生卵もありません。

さらにはカツ、コロッケ、シュウマイ、ウインナーの「全部のせ」もありません。
「なんでや!」とツッコミたいところですが、この潔さが素晴らしい。

ルーはドロドロタイプで、これが思ったより美味しい。(失礼)
カツも思ったよりサクサクで美味しい!

そして、福神漬けが美味い。

この値段とスピードとクオリティのバランスはとても凄いです。

たまに高いお店や材料費が高そうなレストランも行きますが、高いからって美味しいわけではなく、こういう昔ながらの味で美味しく安いっていうのは感心します。

何故かコーヒーが付いているのもポイント高いです。
もっともボクはコーヒー飲めませんけど。

こういう男性率が高い(小奇麗ではない)お店に美人なOLさんを連れてきて反応を見るのも楽しいものです。(?)
リピあり。(^^)

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ミシュランにも載っている行列ができるとんかつ屋 ~ 赤坂 まさむね

ミシュランにも載っている行列ができるとんかつ屋 ~ 赤坂 まさむね

今日は金曜日。ちょっとなにか美味しいものを食べたいなーってことで、食べログで保存しているお気に入りのとんかつ屋を調べる。
本当は「大森の元祖丸一」に行きたいのだけど、あそこは19時に店が閉まるのでなかなか行けず…。

「そうだ、宿題になっていた赤坂のまさむねに行こう!」ってことで訪問。

お昼はすごい行列ができているのを何回か見ていますが、今回の列はわずか?5名。
それでも30分ぐらい待ってお店にイン。

注文は普通のロースカツ定食にしました。
こちらはミシュランのビブグルマンにも掲載されているお店ということで期待が持てます。

肉は「和豚もちぶた」を使っているとのことです。

到着したトンカツはしっかりとしたとんかつ定食的な面構えです。
まずはレモンを絞って、塩をつけて食べます。
「うん、美味しい」

そして醤油をつけたりソースをつけたりと、味の変化を楽しみながら食べていきます。
ただ、肉が時々スジっぽいところがあったのは残念です。

ミシュランにも載っている行列ができるとんかつ屋 ~ 赤坂 まさむね

また豚汁も少し煮詰まって味が濃かったのもマイナスポイント。
トンカツの脂身は美味しかったんですけどね。

値段もそう高くなく、全体的には良かったのですが、好きなトンカツかというとちょっと違いますね。

油がラードではなかったのと、トンカツを乗せている網がよくなかったのかな、と。
※トンカツを網に乗せる店は、個人的に相性が悪い。
 更に直接トンカツを乗せる店のほうが好き。なんとなく。

と好き勝手言っていますが、赤坂界隈でトンカツを食べるならNo.1のお店なような気もします。
リピあり。(^^)

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全国版 サウナマップ

サウナマップ専用サイトができました!
https://sauna-map.com/


2016年にサウナ愛好家プロサウナーになってから、サウナに良く行くようになりました。
と言っても、気に入った施設を頻繁にリピートしているので、まだまだ多くの施設に行ってはいません。

外出先や出張先などで、ふと「サウナ行きたいな…」と思っても、直感的に近くのサウナなどを見つけることが難しいです。
そこで、「そうだ 全国版サウナマップ、作ろう」ということで、全国5,530箇所(2019年7月14日現在)全国4,430箇所(2017年9月18日現在)の情報を集めました。

全国版 サウナマップ

サウナマップには「日本国内」の「ドライサウナがある施設」を登録しています。

インターネットブラウザ(GoogleChrome、Firefox、Edge、Safari等)やTwitterなどで全国版 サウナマップのリンクをクリックして閲覧します。

iPhoneやiPad、Androidスマートフォンやタブレットを利用している方は、GoogleMapアプリがインストールされていればGoogleMapで表示されると思います。

※やり方がわからないかったらコメントください。

現時点で日本で1番量が多く正確なサウナマップ(データベース)です。
作成開始から第1弾の完成まで10ヶ月ぐらいかかりましたね…。

その後、2017年11月23日に公開されたサウナイキタイ https://sauna-ikitai.com/に、サウナマップの4,430件のサウナデータを提供しました。

参考:サウナ検索サイト「サウナイキタイ」が公開されました!!

サウナイキタイの登録施設は全国のサウナ愛好家たちによってどんどん登録、更新されていきました。

2019年7月14日現在、サウナイキタイには国内外のドライサウナ、ミストサウナ含めて5,646件の登録がされています。
今回、サウナイキタイに掲載されている国内のドライサウナ施設をすべてサウナマップに反映させました。

今日時点で5,530件のサウナがサウナマップに登録されています。

マップに掲載しているのは
・サウナ専門施設
・温泉施設
・スーパー銭湯
・ホテル
・銭湯
・スポーツクラブ
・ゴルフ場
・ブティックホテル(ラブホテル)
などです。

非常に多くの施設を載せているので、マップを拡大しないと施設が重なって使えないです。

サウナー本や著名なサウナ愛好家が絶賛している施設は「厳選サウナ」としています。
また、ロウリュ(アウフグース)実施店も表示できるようにしました。

情報源はタウンページ@nifty温泉、GoogleMapや個人のBlog、Twitter、温泉サイトなどいろんなサイトなど参考にしています。

しかし、すでに閉店している施設やドライサウナが無いところ、そもそもサウナ自身が無いところも多く、情報が正確で無かったため、不明な施設にはすべて電話をして確認をしました。

「あのーすいません、そちらのお風呂にサウナはありますか?」「ドライサウナですか?」「あ、ミストサウナだけですか、ありがとうございました。」のように…。笑

また、ホテルにあるサウナは宿泊者専用なのか、日帰り入浴ができるのか?これもサイトを見ただけではわからないホテルが多いので、電話をして確認しました。

「あのーすいません、そちらのお風呂は宿泊者専用ですか?」「あ、宿泊者だけですね、ありがとうございました。」と…。

基本的にドライサウナのある施設を掲載してますので、低温サウナやミストサウナしか無い施設、岩盤浴しかない施設は掲載していません。
しかし、温泉熱や蒸気を使った温泉サウナのようなミストサウナは特別に掲載しています。

サウナマップは「あー、いまサウナに入りたいな。近くにサウナないかな?」というのを解決するツールなので、会員登録が必要なスポーツクラブなどは緑色のアイコンなどにして、すぐにわかるようにしています。(分割作業はまだ途中です)

今後は、
・会員登録が必要なスポーツクラブは別レイヤに緑色にして登録
・サウナのあるブティックホテル(ラブホテル)
・サウナのあるAirbnb
などの掲載ブラッシュアップをしたいなと思っています。

全国版ゆえ、閉店や新規オープン情報などをすべて網羅するのは難しいのが現状です。
間違いなどがあれば、コメント欄やメールメッセージTwitterで教えてもらえると助かります。

このページ、マップはリンクフリーです。
マップの無断複製、内容の転載(コピペ)は厳禁です。
このマップを二次利用したい場合はこちらからご連絡ください。

それでは、これからもサウナに楽しんで入りたいと思います。
よろしくお願いいたします。

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ミラーレス一眼カメラのレンズを買いました ライカ&写ルンです

m4/3ミラーレスのレンズを買いました ライカ&写ルンです

最近あまりカメラを持って歩くことが少なかったのですが、たまにはいい写真でも撮ってみたいな…ってことで、一念発起してレンズを買いました。

いまうちにあるメインなカメラはPanasonic Lumixのマイクロフォーサーズのミラーレス一眼カメラ。
DMC-GX7MK2とDMC-GX1ですね。

参照記事:ミラーレスカメラをゲットしました。 Part 3 (DMC-GX7MK2)
参照記事:ミラーレスカメラをゲットしました。(DMC-GX1)

持っているレンズは「パナソニック 標準ズームレンズ マイクロフォーサーズ用 ルミックス G VARIO 14-140mm/F3.5-5.6 ASPH./POWER O.I.S. ブラック H-FS14140-KA」と「パナソニック 標準ズームレンズ マイクロフォーサーズ用 ルミックス G VARIO 14-42mm/F3.5-5.6 II ASPH./MEGA O.I.S. ブラック H-FS1442A-KA」です。

G VARIO 14-42mm/F3.5-5.6は特筆することもないレンズキットでついてくるレンズで、使い勝手のいい3倍ズーム。

G VARIO 14-140mm/F3.5-5.6は10倍ズームレンズで、旅行などでもこれ1本でいろんなシーンが撮れるスグレモノ。

メインカメラはGX7MK2のほうで、G VARIO 14-140mm/F3.5-5.6をつけっぱなしにして使っています。
この組み合わせでもスマートフォンのカメラよりはキレイに撮れるのですが、いまいち解像度が良くないなーと思うことや、重いんですよね。
426g+265gってことで、691gもあります。

まあ重いと言っても、一眼レフカメラや、フルサイズのミラーレスよりは軽いのですが…。

それで軽くて普段遣いのできるキレイなレンズが欲しいな…と思っていました。

いろいろ調べても、みんな口を揃えて良いと評判なのが「LEICA DG SUMMILUX 15mm / F1.7 ASPH.」。

これはパナライカというドイツのライカ監修のPanasonicのレンズで、普通のPanasonicのLumix Gシリーズのレンズより精密にできているようです。

こちらはMade in Japan。

結構考えましたが、軽くてスナップ写真も撮りやすい…ということで、こちらを購入しました。

単焦点レンズで15mm/F1.7というわりと明るいレンズ。
まだそんなに撮っていませんが、解像度が高いのにツヤがあるような味のあるレンズです。

m4/3ミラーレスのレンズを買いました ライカ&写ルンです

オートフォーカスも早くていいですが、レンズに手振れ補正機能は内蔵されていません。
GX7MK2だと5軸ボディ内手ブレ補正があるので、とりあえず手ブレ補正がされていて良かったです。

このレンズは日常用だけでなく、夜景や星空の撮影にも適しているみたいですね。

あとちょっと前に買ったのが「GIZMON Utulens」というミラーレスカメラで、写ルンですのレンズを使った面白いもの。

m4/3ミラーレスのレンズを買いました ライカ&写ルンです

こちらも単焦点レンズで32mm F16(絞り固定)というもの。
昔なつかしい写ルンですの雰囲気そのままで撮影することができます。

m4/3ミラーレスのレンズを買いました ライカ&写ルンです
m4/3ミラーレスのレンズを買いました ライカ&写ルンです
m4/3ミラーレスのレンズを買いました ライカ&写ルンです

最近は、GX1にこのGIZMON Utulensをつけっぱなしにしていますが、非常に味のある写真が手軽に撮れます。
薄くて軽いのもメリットで、持ち運びも簡単です。

ミラーレスカメラって少し前の中古のモデルだと結構安く、例えばLumix GX1などは中野のフジヤカメラなどでも6,480円ぐらいからあります。
標準レンズのLUMIX G VARIO 14-42mm F3.5-5.6だと5,400円ぐらいなので、1万円ちょっとでミラーレスカメラが始められるってことですね。

5~6年前のミラーレスでも1,600万画素ぐらいあって、タッチパネルも搭載して普段遣いのミラーレスとしては性能にまったく不足ありません。
動画ではなく静止画の写真を撮るだけならこれでも全然問題ないぐらいです。

ボクも新しいGX7MK3やSONYのフルサイズミラーレスカメラも良いなぁと思いますが、とりあえず今あるカメラでもう少し技術を磨いたりしていこうと思います。

ちょっとした旅行や普段使いに2台のカメラと4つのレンズを使い分けて楽しんで写真を撮っていきたいですね。

行列ができる焼肉丼 神戸三ノ宮 十番 三ノ宮店

行列ができる焼肉丼 神戸三ノ宮 十番 三ノ宮店

今日は神戸出張。わりと神戸にはよく来るのだけど、時間が無いときにご飯を食べる場合、ここ十番 三ノ宮店はわりとヘビロテです。

熱々の焼き肉を丼で提供してくれるお店で、値段はリーズナブル。
お店はカウンターのみです。

いつもはカルビ丼を頼みますが、今回はロース丼(900円?)にチャレンジしました。

そりゃ吉野家の牛丼よりは提供時間はかかりますが、それでも料理が出てくるのはまあまあ早く、行列ができていても客の回転は良いです。

カウンターに通されると、水を注いで、そして卓上にあるキムチを小皿に取ります。
このキムチ辛いですが、けっこうやみつきになる感じ。

と、ロース丼が到着しました。あとはわかめスープ。
味は相変わらずジャンク系で美味しく、そして悪くと言うと甘ったるい。

まあ、この甘さがやみつきになるっていうのもあるかもしれませんし、キムチと交互に食べることによって程よいバランスを保っているのかもしれません。

焼肉丼のお店ですが、あまり煙いという感じはせず、お店もキレイなので、若い女性のお客さんも多いです。

ここではサクって丼をかっこんで、スープをズズっと飲んで、ご馳走様!と言ってすぐに出るのが正解。
あと何回神戸にいくるかはわかりませんが、また時間が無いときにはお邪魔しますね。

リピあり。(^^)

関連ランキング:丼もの(その他) | 三宮駅(神戸新交通)三ノ宮駅(JR)神戸三宮駅(阪神)

隠れたとんかつの名店 ~ 茅場町 とんかつ 茅

隠れたとんかつの名店 ~ 茅場町 とんかつ 茅

茅場町という街は以前に通っていた職場があった場所。
しかしこのとんかつ屋と出会ったのは、茅場町を離れてからのこと…。

カウンターだけのひっそりとしたお店。しかし名店の香りがする。

続きを読む 隠れたとんかつの名店 ~ 茅場町 とんかつ 茅

健康とお肌に気をつけていること

以前より健康には気をつけていましたが、昨年脊髄炎で入院してからはより一層健康に気遣うようになりました。

以前よりサウナにはよく行っていますが、サウナは健康と美容にメリットがある…と言われていますね。
まあ、ほどほどに嗜めば(たしなめば)というところですが…。

そしてボクは最近よく「肌キレイですね」とか「若いですね」と言われることが多いです。

肌がキレイな秘訣ってほどではないですが、無印良品の「エイジングケア オールインワンジェル」を使ってます。

家にもありますし、携帯用ミニサイズのものをいつも持ってます。
お風呂やシャワー、サウナあがりにこれをつけてケアしています。

岩手県釜石の天然水を使用したスキンケアシリーズで、化粧水・乳液・美容液がひとつになった保湿ジェルです。
謳い文句どおり、わりと保湿がしっかりとするので、冬などでもカサつきが少なくて良いです。

これが合うか合わないかは人に寄ると思いますが、これ1本でお肌のケアができるのは楽ですね。

あと「福地製薬 ジーロップBB PB 250錠」も毎日飲んでいます。

このジーロップBBは、有名なチョコラBBプラスのジェネリックみたいなものですが、内容成分はほぼ同じで、チョコラBBプラスに比べて高脂質血症などに効果があるというガンマオリザノール10mg入っています。

それで、250錠で2,138円なので1日あたり17.1円。
チョコラBBプラスは250錠で3,379円なので1日あたり27円。

約4割ぐらいお得って感じですね。

病院でもらう(処方箋)薬では、基本的にジェネリックではなく先発薬をもらって飲むようにしていますが、ビタミン剤はジェネリックでもいいかなっと。

以前は風邪っぽくなると口内炎がよくできていたのですが、このジーロップBBを毎日飲むようになってから口内炎とは無縁になりました。

それと明治R-1も毎日飲んでます。https://www.meiji.co.jp/dairies/yogurt/meiji-r1/
飲み始めてたぶん1年ぐらい経っていますが、風邪をひくことがだいぶ少なくなったと思います。

結構無理をした日の翌日とか「こりゃ風邪ひくかな?」と思っていても、風邪の諸症状が全然でてこないことが多いです。

あと、健康の基本ディアナチュラスタイル マルチビタミン

それと疲れ対策でディアナチュラスタイル 亜鉛

あと、パソコンやスマホで目を酷使するのでディアナチュラ ルテインを飲んでます。

まあ、こういうビタミン剤やサプリは撮り過ぎると逆に体に悪いというか、肝臓などに負担がかかるという話もあります。
なので、いま最小限ということで、上記のマルチビタミン、ジーロップBB、亜鉛、ルテインだけを摂るようにしています。

それと、美意識といえば以前に夏の日焼けの跡が顔に少し残ってシミになったので、美容レーザーで除去したことがあります。
1.5cmぐらいのシミで15,000円ぐらいかかりましたが、シミがキレイに目立たなくなりました。
通院は1回のみでした。

痛みは簡単にいうと輪ゴムで肌を弾く感じ。
痛いけど、我慢できないほどではないかな。
これを10回ぐらいやりました(照射しました)。

まあ、おっさんだったら美容レーザーは不要かもしれませんが、男女ともに見た目には気を使って、清潔感もって生きていきたいですね。

あと、日本の成年男女(30~49歳)の3大栄養素を表にしました。

自分の食生活を見直して、サプリに限らずバランスよく食事をとって、適度に運動して、汗をかいて健康を維持したいですね。
あと、週に数回のサウナはオススメですよ。