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大腸内視鏡検査をしました

大腸内視鏡検査をしました

これはBlogに書くべき内容か迷いましたが、健診の一環で大腸内視鏡検査をしました。

※汚い表現があるかもなので、食事中の方は読まないで下さい。

ケツに内視鏡を入れるアレです。
実は初めてなんですよね、内視鏡。

まず電話でクリニックに事前予約をします。
検査日を決めて問診をして検査キットを貰いに行きました。

実際の検査日は問診から1週間後ぐらい。

まず検査日前日は、夜21時以降は食事は禁止。飲み物はOK。
繊維が多く腸に残りやすいものは食べずに消化の良いものを食べるらしい。

普段飲んでいる薬は、いつもどおり服薬していいそうです。
(普段飲んでいる薬ってないけど)

×腸に残りやすく、避けたほうがよい食品
海藻類(わかめ、ひじき)、細かい種のある果実(キウイ、トマト、イチゴ)、野菜類全般、きのこ、こんにゃく(しらたき)、柑橘類、リンゴ、梨、ピーナッツ、ごま、玄米、雑穀。

○消化が良く、食べても良い食品
白米、うどん、そうめん、食パン、肉、魚、卵、豆腐、じゃがいも、里芋、山芋など

まず前日の就寝前(21時~22時頃)に「ピコスルファートナトリウム」1本をコップ1杯の水(約200ml)に水で薄めて飲む。
大腸内視鏡検査をしました
その後、コップ2杯の水を飲む。

翌日に使うマグコロールPを用意。
大腸内視鏡検査をしました

大きな容器に下剤の粉が入っています。
これに水を500ml入れてよく振ります。
その後、1,800mlまで水を入れます。

説明書には水道水でもOKとありますが、東京の水道水は不味いので、ペットボトルのミネラルウォーターを入れて、前日から冷蔵庫で冷やしておきます。

看護師さんからは「夜中から朝にかけてトイレに行きたくなるかもしれません」と言われていましたが、朝まで何も起こることなく眠りました。

翌朝、8時からマグコロールPを服用します。
8:00 300ml + ガスコン錠 2錠
8:10 300ml
8:20 300ml
8:30 300ml
8:40 300ml
8:50 300ml
マグコロールPは案外マズくなくって、ポカリスエットやアクエリアス系の味がします。
冷たく冷やしておいたので、割と飲みやすく、何とか定刻通り飲み終えました。

さぁ、ここから素晴らしい下剤の効果が期待できるのか!?と思っていましたが、特にお腹が痛くなることもありません。
もちろん5~6回トイレは行きましたが、ウンチというよりはすぐに水に近いお通じがあるだけ。
全然痛くもなんとも無いです

だいぶ出しきったので、クリニックに行く準備をします。

クリニックについたら、さっそく着替えです。
ケツのところに大きな穴があいた使い捨てのパンツとシャツに着替えます。

そして、ベッドに寝て、点滴を30分ほどします。
この時の点滴はただの水分的なもののようです。
なかなか点滴の針がうまく入らず、ちょっと苦労しました。

点滴している間はスマホを見ていました。

しばらくすると、処置室みたいなところに案内されます。
看護師さんが4人ぐらいいて、これは恥ずかしいな!と思っていたけど、かなり事務的。

「ちょっと横向いて寝てくださいねー」と言われますが、まだ鎮痛剤は入ってません。
点滴していた時のようにスマホでも見てようかなと思ったら「携帯電話はあっちに持って行きますね」と取り上げられました。(笑)

そうして、先生がやってきて「さ、頑張りましょう」と言われて、点滴に加えて鎮痛剤を流し込まれます。
この鎮痛剤って、軽い麻酔みたいなものなのかわかりませんが、人によってはかなりフラっとくるそうです。
ボクはまったく変化なしでした。

看護師さんとかにお尻の穴が丸見えになるのかなぁ?と思っていましたが、あんまりそんなことは無かったです。

で、先生がなにかお尻のあたりでモゾモゾしてるなーと思ったら、いつのまにか内視鏡がインしてました。
そして、腸のなかへミクロの決死圏のごとく内視鏡が入っていくわけですが、不快感もなにもありません。
あっという間に「終わりましたよー」と。

あら?もう終わり?
下剤を飲むところから検査に至るまで、まるで痛みもなにも無かったのでちょっと拍子抜けしました。

唯一痛かったのは、点滴の針かなぁ。
(検査後3日経っても内出血みたいになってます)

30分ぐらい鎮痛剤が抜けるのを待ちます。
あまりふらつき感はしませんが、スマホを見るとちょっと目のピントが合いづらいですね。
やっぱり薬が効いているようです。

しばらくして、検査室に行って先生から説明を受けます。

※グロ注意。クリックしないほうがいいです。
大腸内視鏡検査をしました

結果は、
・とても綺麗な腸なので問題なし
・ポリープもなし
・あと5年ぐらいは検査しなくてもいいぐらい
と太鼓判でした。

せっかくクリニックに行ったので「にんにく注射プラス」(1,500円)も打ってもらいました。
このにんにく注射って「ビタミンB1、B6、B12を含むマルチビタミンにビタミンC」の注射です。
注射を打ったあとに息がにんにくに似た匂いがするから「にんにく注射」と呼ぶらしいです。

期待をした効果は…あまり感じませんでしたね。
1,500円はこの手の注射の値段としてはお手頃プライスな気もしますが、効果が実感できないのなら打つ必要も無いかなっと。

大腸内視鏡検査はあまり頻繁にするものではないと思いますが、やはり普段は目に見えない部分なので、数年に一度など見てもらったほうが安心できますね。

滋養強壮といえば…養命酒ですが、最近ゴルゴ13の広告にも刺激されたので、ちょっと定期的に飲むようにしています。
ボクは酒が弱いので、養命酒でも十分に酔っ払いますね。
なんせ、アルコール度数は14度もありますからね。

不思議なのは、Amazonで養命酒が
1,000mlで2,161円
なのに対し、
700mlは1,236円
と、700mlの小さなボトルのほうが全然割安なんですよね。

飲み続けるとちょっと元気になったような気がします。

と話が色々それた気がしますが、カラダには気をつけて健康第一でいきたいものですね。
少し体重が気になるので、ランニングとコロコロローラーも頑張ろう。

走ログ ~ 皇居ラン ラクーア

ラクーア

毎週恒例になっている皇居ラン。

普段は神保町などにあるランステ(ランニング・ステーション)を使うのですが、今回は都内のど真ん中、東京ドーム横にある「Spaリゾートラクーア」でランニング利用をする「ラン&スパ入館」をしてきました。

簡単にいうと、ラクーアで着替えて荷物をロッカーに預け、走って、お風呂に入るコースです。

値段は1,554円と通常利用よりはちょっとお得。
時間が決まっていて、早朝4:00~9:00(最終受付7:00)、夕方18:00~25:00(最終受付23:00)だけ。
で、最大で5時間、そのうちお風呂タイムは2時間です。
なので、3時間走って、2時間お風呂に入るというのがMAXかな。

ここから皇居を1周走ると、約9kmぐらいです。
皇居を2周走ると、約14kmぐらいになります。

皇居の周りは信号が無く、ランナー以外の一般人が少ないので走りやすいですが、ラクーアから皇居までの道のりは普通の一般道ですから、信号はあるし、人も多いです。
これは難点ですね。

普通のランステは500円ぐらいですから、プラス1,000円程度で、温泉やサウナに入れて、ゆっくり、マッタリ、リラックスできるわけです。
ある意味お得ですね。

9km走ってヘロヘロになって戻ってきたら、今度は温泉&サウナタイム。

カラダの汚れを落としてから、露天風呂に10分。
寝湯に10分。足腰をもみほぐします。
80℃の中高温サウナに10分。
18℃の水風呂に5分。
90℃の中高温サウナに10分。
18℃の水風呂に5分。
108℃の高温サウナに5分。
18℃の水風呂に5分。
めまいがしてきます。

あとは、全身をよく洗って、おしまい。
ちょうど1時間ぐらいですね。

時間があれば、アカスリをするのもいいかも。
ヒーリング バーデ(岩盤浴)は、あまり時間が無いので、通常利用で楽しんだほうがゆっくりできそうです。

温泉につかってしっかり休むことで、カラダへのケアもちゃんとできる感じです。
やはりラクーアは、アメニティやタオルなどが充実していていいですね。
女子にもオススメ。

ちなみに、このプランはお得ですが、入場の際にランニングシューズやウェアを持っているかチェックされます。
持ってないと、このプランでは入場できません。

温泉とサウナに入ったら、1kgぐらい体重が減ってました。
水分が出ただけでしょうが、まあ、とりあえず、もうちょっとガンバロ。ヽ(´ー`)ノ


Spa LaQua
点数:★★★★4.0
泉質:4、サービス:5、雰囲気:5、エンタテインメント:4、衛生面:4、CP:3
営業時間:11:00~9:00
定休日:年中無休(2014年4/14(月)・4/15(火)、11/10(月)・11/11(火))
入浴料:平日ラン&スパ利用 1,554円(大人)
割引:毎週水曜日レディースデー、株主優待券、入館回数券など
TEL:03-5800-9999
住所:東京都文京区春日1-1-1
最寄り駅:丸の内線・南北線・後楽園駅より徒歩1分、大江戸線春日駅より徒歩2分、三田線水道橋駅より徒歩3分、JR中央線・総武線水道橋駅より徒歩6分。
タオル:フェイルタオル無料、バスタオル無料。
温泉=◯
源泉かけ流し=×
露天風呂=◯
サウナ=◯
スチームサウナ=×
ジェットバス=◯
寝湯=◯
備え付けボディソープ=◯
備え付けシャンプー=◯
岩盤浴=◯
アカスリ=◯
マッサージ=◯
休憩所=◯
リラックスルーム(仮眠シート)=◯
お食事処=◯

走ログ ~ マラソンエントリーの巻

今年の4月2日から始めた皇居ランですが、何故か毎週恒例の運動になってきました。
最初は1周(約5km弱)でしたが、いまは2周(約10km弱)走ってます。
再来週ぐらいからは3周(約15km弱)になる予定。

先日の皇居1周のデータは、
距離:4.95km
平均速度:06:50/km
時間:00:33.57
カロリー:298kcal
ってな感じ。

そして、何故か、10月の「第43回タートルマラソン国際大会 兼 第17回バリアフリータートルマラソン大会」に出ることになりました。
これはハーフマラソン(20km)です。

そして、何故か、11月の「第34回つくばマラソン」にもエントリーすることになりそうです。
こちらはフルマラソン(42.195km)です。
(●ω●)

あんまりのめり込んでいるわけではないので、シューズとかは適当です。
履くと走りがラクになるとかいう、タイツみたいなものもいりません。

そして、ボルタリングと筋トレもやってます。
毎週けっこうな筋肉痛。

体重はまあ現状維持でもいいですが、やはり体力をつけて体脂肪を落としたいですね。
目指すは、体脂肪率1桁台。

まあ、とりあえず、もうちょっとガンバロ。ヽ(´ー`)ノ

走ログ ~ 皇居ラン ランステ神保町店

2回目の皇居ランをしてきました。
今日も一周です。約5km。
先週の土曜日も3km走りました。
頻繁に走っている人からすると「なんだ、たったの3kmか~(笑)」という感じでしょうが、全然走ったことがない人にとっては、それはそれは大変な距離なんですよ。

今回は夜の皇居です。
人がたくさん走っていました。
桜はもう葉桜になりましたが、それでも春の香りがします。

驚いたことに、前回と比べてずいぶんとカラダが軽くなっています。
もっと正確にいうと、心臓と肺のバクバクがずいぶんなくなりました。
そして、咳こんだり、タンがからむことも少なくなりました。

お、これは効果がでてきている、進化しているのではないでしょうか。
人間、いくつになっても、成長するもんですね。

本日利用したランステーションは「ランナーズステーション神保町店」。
少し裏道に入った場所にありますが、神保町駅や九段下駅から2~3分でアクセスも良いです。
しかも500円と安い。
必要十分な設備でなかなか良かったです。

体重はまあ現状維持でもいいですが、やはり体力をつけて体脂肪を落としたいですね。
走ったあとは、ゴハンを食べに行く前にウエイトトレーニングもしたい感じです。
まあ、とりあえず、もうちょっとガンバロ。ヽ(´ー`)ノ


ランナーズステーション神保町店
点数:★★★★4.0
利便性:3、サービス:3、衛生面:4、CP:5
営業時間:平日 7:00 ~ 22:30
     土曜 8:00 ~ 20:00
     日曜 8:00 ~ 18:00
定休日:月曜日の日中(~16:59まで)年中無休(年末年始除く)
料金:ビジター 500円(税込)/回
TEL:03-3264-0089
住所:東京都千代田区神田神保町3-11-1 安田神保町マンション1F
最寄り駅:東京メトロ/都営線神保町駅A1出口より徒歩3分、九段下駅6番出口より徒歩2分
タオル:フェイスタオル 200円
ランニングウェア:200円(1アイテム毎)
ランニングシューズ:200円 1足
備え付けボディソープ=◯
備え付けシャンプー=◯
休憩所=△(受付前オープンエリア)