毎週恒例になっている皇居ラン。

普段は神保町などにあるランステ(ランニング・ステーション)を使うのですが、今回は都内のど真ん中、東京ドーム横にある「Spaリゾートラクーア」でランニング利用をする「ラン＆スパ入館」をしてきました。

簡単にいうと、ラクーアで着替えて荷物をロッカーに預け、走って、お風呂に入るコースです。

値段は1,554円と通常利用よりはちょっとお得。
時間が決まっていて、早朝4:00～9:00(最終受付7:00)、夕方18:00～25:00(最終受付23:00)だけ。
で、最大で5時間、そのうちお風呂タイムは2時間です。
なので、3時間走って、2時間お風呂に入るというのがMAXかな。

ここから皇居を1周走ると、約9kmぐらいです。
皇居を2周走ると、約14kmぐらいになります。

皇居の周りは信号が無く、ランナー以外の一般人が少ないので走りやすいですが、ラクーアから皇居までの道のりは普通の一般道ですから、信号はあるし、人も多いです。
これは難点ですね。

普通のランステは500円ぐらいですから、プラス1,000円程度で、温泉やサウナに入れて、ゆっくり、マッタリ、リラックスできるわけです。
ある意味お得ですね。

9km走ってヘロヘロになって戻ってきたら、今度は温泉＆サウナタイム。

カラダの汚れを落としてから、露天風呂に10分。
寝湯に10分。足腰をもみほぐします。
80℃の中高温サウナに10分。
18℃の水風呂に5分。
90℃の中高温サウナに10分。
18℃の水風呂に5分。
108℃の高温サウナに5分。
18℃の水風呂に5分。
めまいがしてきます。

あとは、全身をよく洗って、おしまい。
ちょうど1時間ぐらいですね。

時間があれば、アカスリをするのもいいかも。
ヒーリング バーデ(岩盤浴)は、あまり時間が無いので、通常利用で楽しんだほうがゆっくりできそうです。

温泉につかってしっかり休むことで、カラダへのケアもちゃんとできる感じです。
やはりラクーアは、アメニティやタオルなどが充実していていいですね。
女子にもオススメ。

ちなみに、このプランはお得ですが、入場の際にランニングシューズやウェアを持っているかチェックされます。
持ってないと、このプランでは入場できません。

温泉とサウナに入ったら、1kgぐらい体重が減ってました。
水分が出ただけでしょうが、まあ、とりあえず、もうちょっとガンバロ。ヽ(´ー｀)ノ

Spa LaQua
点数：★★★★☆ 4.0
泉質：4、サービス：5、雰囲気：5、エンタテインメント：4、衛生面：4、CP：3
営業時間：11:00～9:00
定休日：年中無休(2014年4/14(月)・4/15(火)、11/10(月)・11/11(火))
入浴料：平日ラン&スパ利用　1,554円(大人)
割引：毎週水曜日レディースデー、株主優待券、入館回数券など
TEL：03-5800-9999
住所：東京都文京区春日1-1-1
最寄り駅：丸の内線・南北線・後楽園駅より徒歩1分、大江戸線春日駅より徒歩2分、三田線水道橋駅より徒歩3分、JR中央線・総武線水道橋駅より徒歩6分。
タオル：フェイルタオル無料、バスタオル無料。
温泉＝◯
源泉かけ流し＝×
露天風呂＝◯
サウナ＝◯
スチームサウナ＝×
ジェットバス＝◯
寝湯＝◯
備え付けボディソープ＝◯
備え付けシャンプー＝◯
岩盤浴＝◯
アカスリ＝◯
マッサージ＝◯
休憩所＝◯
リラックスルーム（仮眠シート）＝◯
お食事処＝◯