少し痩せました

最近ダイエットしてるわけじゃないんだけど、規則正しい生活をして、比較的カラダを動かしているので、なんか体重が落ちてきました。
昨年タバコをやめてから一時73kg台まで太りましたが、いまは69kg台に戻ってます。
高校時代のベスト体重は58kg台なんだけど、そこまではさすがに無理だけど、やっぱり、65kgぐらいまで体重を落としたいなぁ。
やはり、運動と生活習慣は大事ってことですねぇ。
ハードな日は、一日300gぐらい減ってるから、計算上2,100kcalも余計に消費してるんかなぁ?
まあ、とりあえず、もうちょっとガンバロ。ヽ(´ー`)ノ

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

CAPTCHA